做父母，需要很多學(xué)問，正所謂“育兒先育己”。
1、孩子為何自傷?
如果父母或者其他家里人關(guān)系緊張，孩子內(nèi)在累積了很多情緒，焦慮和痛苦就會導(dǎo)致孩子自傷，比如狂抓頭發(fā)或者撞尖銳物體，用“生理反饋法”即自我傷害來緩解內(nèi)在的焦慮和痛苦。
家長要多關(guān)注容易出現(xiàn)意外或者受傷的孩子，幫助孩子用更好的方式來表達情緒。
2、媽媽的情緒穩(wěn)定水平影響孩子的安全感
孩子是否樂觀、自信，跟媽媽的情緒是有很大關(guān)系的。一個樂觀、平和、情緒穩(wěn)定的媽媽，通常會讓孩子感覺到安全、自在、樂于去向外界探索。你是那個情緒穩(wěn)定的媽媽嗎?
3、如何增強自己的安全感?
答案是“做自己的重要他人”。不管我是怎樣的，不管我外貌美丑，家庭如何，也無論我的事業(yè)是否成功能否成功，只是做為一個獨立的人，我就無條件地接納自己。
4、孩子為什么說謊?
孩子說謊，是他/她需要說謊。假如孩子感覺到在大人面前是足夠安全的，他/她就會愿意講真話。你是一個讓孩子感覺到足夠安全的父母嗎?
5、夫妻關(guān)系對孩子有什么影響?
影響極大：(1)影響孩子的親密感，甚至帶到孩子以后的新家庭;
(2)影響孩子的責(zé)任感，使孩子成為家庭的拯救者、無能者或者冷漠者;
(3)影響孩子的安全感。
6、你懂得接納自己嗎?
“我喜歡我自己嗎?我不知道明天事業(yè)是否會成功，但即使不成功，我能否依然欣賞和尊重我自己?”
25歲之后，讓我們學(xué)會像一棵植物一樣，有陽光空氣即可。學(xué)會做一個滋養(yǎng)性的人，無條件的接納和滋養(yǎng)自己，同時也滋養(yǎng)他人。
7、薩提亞觀點二則
(1)每個人的生命都可以一直學(xué)習(xí)和成長，即使你是一個慢的學(xué)習(xí)者。
(2)在家庭中，孩子的安全感主要來自媽媽;而關(guān)于“我是誰，我是怎樣的“自我概念則是來自于爸爸。作為父母，你給孩子的心理營養(yǎng)足夠嗎?
8、孩子為什么會有偏差行為?
情緒是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停地尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。
學(xué)會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。
9、情緒處理的五大方法
(1)說出來;
(2)寫出來;
(3)畫出來;
(4)唱出來;
(5)動起來。
每種方法都有需要注意的地方，如“說出來”，需要事先塑造一個安全的環(huán)境，不能秋后算賬事后嘲笑等。
10、如何能讓自己不焦慮?
就是“理想的我”和“現(xiàn)實的我”的統(tǒng)一。接納當(dāng)下的自己，我現(xiàn)在能做到的就是當(dāng)下我能做的最好的。
11、我是有限的
我的精力有限;
我的時間有限;
我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到。
那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的;那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。
12、當(dāng)孩子覺得父母不愛自己時，其實是父母根本不知道怎么愛他自己。
13、不管過去是什么，你永遠(yuǎn)可以從現(xiàn)在開始選擇改變，有無限的可能向你敞開，讓你對自己的生命負(fù)責(zé)。
14、偏差行為是一種求救信號，是因為內(nèi)心有不能滿足的渴望：安全和愛。
15、當(dāng)我讓一個人走向正面能量的時候，我就是讓他回歸內(nèi)在。
16、改變的動力是：不斷地看到希望。
17、我們要尊重生命本身的力量：一個人會以最努力的方式展現(xiàn)自己最美的一面。
18、做一個情緒穩(wěn)定的媽媽是給孩子最好的禮物。
19、我們可以一邊害怕一邊做，也可以不斷地去嘗試。
20、當(dāng)快樂在里面的時候，生命就會有一絲一絲的喜悅升出來。
21、人類的天性是想和別人有連接，自主。
22、情緒的處理方法：看到他，接納他，看他要告訴我什么。
23、放手是指當(dāng)一個孩子已經(jīng)有了這樣的一個自主性的時候，一定要放手。
24、在成長的路上，面臨痛苦可能是必須的，但是一定還要記得對自己要仁慈和寬大。
25、你做好你自己，我做好我自己，我不需要你的拯救，你也不需要我來拯救。
26、鼓勵是沒有目的的，是發(fā)自內(nèi)心的。當(dāng)爸爸有做得讓孩子理解不了的事情時，不需要替爸爸說話，而只是做給孩子看：這樣的爸爸我是如何跟他相處的，我是如何接納他的。(對媽媽們說)
27、關(guān)于界線：不是我沒有界線，而是我從來沒有告訴過別人我的界線。人人都要為自己的界線負(fù)責(zé)任，堅持自己的界線，那才叫界線。
28、父母的關(guān)系是父母自己的事情，孩子做好自己是對父母最大的幫助。
29、如果我能幫到我自己，讓我快樂、和諧，那么這也是送給我孩子最大的禮物。
30、相信孩子是相信他一定是當(dāng)下的他能夠做到的最好，相信他和自己一樣是純潔、美好的，相信他的生命會讓他發(fā)揮出最符合他生命本質(zhì)的東西。而不是相信他不用父母的引導(dǎo)和提醒也能做到滿足父母的要求。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊）
