原因之一：貪吃引發(fā)“肥腦癥”寒假春節(jié)“越吃越笨”
早上牛奶、面包、黃油、奶油蛋糕，10點(diǎn)外加零食、水果;除了一日三餐外，還有巧克力、膨化食品、油炸雞翅……這是不少孩子放假后的無(wú)規(guī)律食譜。
每年假期，尤其是春節(jié)期間，不少家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分放松，甚至還盡量滿足他們的無(wú)理飲食要求。結(jié)果進(jìn)食各種零食的機(jī)會(huì)大大增加，但活動(dòng)量比平時(shí)少得多。與此同時(shí)，醫(yī)院還會(huì)接到不少腹脹不適、消化吸收不良的病孩。
專家說(shuō)，在一段時(shí)間內(nèi)集中大量進(jìn)食，可能影響大腦功能，出現(xiàn)通常人們所說(shuō)的“越吃越傻”。進(jìn)食過(guò)量食物，會(huì)加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負(fù)擔(dān)，使得相鄰的控制語(yǔ)言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)。兒童大腦神經(jīng)的敏感性則會(huì)降低，對(duì)新事物和新知識(shí)就很難產(chǎn)生興趣。這也就是平時(shí)所說(shuō)的過(guò)度貪吃會(huì)引發(fā)“肥腦癥”。此外進(jìn)食太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，在大腦組織中堆積過(guò)多，“填平”溝回皺褶，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，智力水平相應(yīng)降低。
【專家建議】寒假、春節(jié)飲食要有規(guī)律
家長(zhǎng)在教育孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，在寒假中尤其是春節(jié)期間，要注意控制孩子飲食。不貪食、不暴飲暴食、嚴(yán)格控制零食;每天飲食要穩(wěn)定、有規(guī)律;進(jìn)食要定時(shí)定量;營(yíng)養(yǎng)要葷素兼顧，合理搭配。
原因之二：終日坐在電視電腦前“屏幕寒假”玩笨了
“平時(shí)上學(xué)家長(zhǎng)不讓看電視，等到放假了，就能看個(gè)夠!”一名小學(xué)五年級(jí)的小學(xué)生說(shuō)：“只要等到寒假里，爸爸媽媽一上班，我就可以一天到晚看電視了!”記者發(fā)現(xiàn)，每年一到寒假，不少孩子終日坐在電視機(jī)前，不是看卡通片，就是看電視連續(xù)劇、看電影碟片。即使什么都不想看，也要開(kāi)著電視機(jī)，聽(tīng)聲音也好。
除了看電視外，還有打游戲。不少孩子說(shuō)：“一放假，時(shí)間不知道如何安排，就樂(lè)得自在，每天玩?zhèn)€夠!”結(jié)果，在電腦房、游戲房、網(wǎng)吧里，隨處可見(jiàn)玩電腦游戲的兒童身影，他們就這樣過(guò)起了“屏幕寒假”。
【專家建議】?jī)和暇W(wǎng)、看電視要有大人陪伴
不少孩子一到放寒假，就喜歡長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前。這樣既容易引起過(guò)度疲勞，也容易導(dǎo)致眼睛近視。有些孩子還會(huì)受到不良網(wǎng)站或暴力節(jié)目的影響。瑞金醫(yī)院瑞視眼科于青醫(yī)生建議，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)看電視。兒童上網(wǎng)、看電視時(shí)，最好有大人陪伴，這樣既便于對(duì)兒童所看節(jié)目的內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)管，也能掌控兒童上網(wǎng)、看電視時(shí)間。
原因之三：貪睡、狂飲、暴飲過(guò)度懶覺(jué)睡“笨”了
早上貪睡懶覺(jué)，早餐經(jīng)常是一口不吃;到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。生活沒(méi)有一點(diǎn)規(guī)律，結(jié)果導(dǎo)致消化道疾病屢屢發(fā)生，甚至還可能引發(fā)其他疾病……此外，不少家長(zhǎng)見(jiàn)天冷，就帶著孩子吃火鍋，結(jié)果油膩食物吃太多，孩子腸胃也受到影響。
一到寒假和春節(jié)，很容易打亂孩子平日里正常的作息時(shí)間和飲食規(guī)律。年齡較小的孩子往往消化功能尚未發(fā)育完善，一旦作息、飲食不當(dāng)，就容易引起消化紊亂、腹瀉嘔吐。尤其是節(jié)日里，不要給孩子喝甜酒或冷飲料，以免引起胃腸疾病;原來(lái)就有慢性胃炎和潰瘍病的兒童，進(jìn)食過(guò)度還容易引起消化道出血或穿孔，也應(yīng)予以警惕;如果是哮喘兒童，在發(fā)作間歇期，還要適當(dāng)避免海鮮食品，以防舊病復(fù)發(fā)。
【專家建議】?jī)和嬍巢灰^(guò)油膩
市兒童醫(yī)院感染科主任喬蓉說(shuō)，首先要注意預(yù)防消化道疾病。放假后，特別是春節(jié)前后，許多家庭都為過(guò)年準(zhǔn)備了可口食物。一些兒童有的暴飲暴食，有的不注意衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致消化道疾病發(fā)生。另外，不要打亂孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要隨意添加葷素食品或油膩湯菜。建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備兒童飲食宜清淡、富于營(yíng)養(yǎng)，不要太過(guò)油膩。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：郭彤洋）
