夏日即將來臨，在孩子的日常里，其實(shí)包含著免疫力下降的預(yù)警信號(hào)哦!
突然愛吃甜食
白細(xì)胞是保護(hù)身體的“衛(wèi)士”，當(dāng)吃過多甜食時(shí)，白細(xì)胞吞噬病菌的能力下降，免疫力隨之降低，另外攝入過多的糖分，還會(huì)使鈣質(zhì)流失。
尿液不正常
常記得小時(shí)候，當(dāng)我們感覺不適時(shí)，媽媽首先就先檢查尿液。尿液的正常顏色為淡黃，當(dāng)過黃時(shí)，則表示體內(nèi)缺水，而尿液呈透明時(shí)，說明體內(nèi)水量過量。所以，各位家長，應(yīng)時(shí)常檢查孩子的尿液，培養(yǎng)孩子喝水習(xí)慣，避免因水份不足而引起的免疫力下降，當(dāng)然，水也不是喝得越多越好，適量即可。
容易生病
常常聽人說，這孩子身體棒棒的，免疫力真好。大多不容易生病的人，免疫力系統(tǒng)都很均衡正常。
體重的變化
寶寶的體重從兩歲以后平均每年增長2000克左右，一直持續(xù)到青春發(fā)育期。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子的體重增長過快時(shí)，應(yīng)提高警惕，是否是體內(nèi)激素失調(diào)等引起。
脾氣暴躁
孩子容易發(fā)脾氣?孩子精神緊張?請(qǐng)檢查是否因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)受影響所引起。
以上的這些癥狀都表示孩子的免疫可能出問題了，很多家長發(fā)現(xiàn)這種狀況，便著急給孩子補(bǔ)鈣等，以增強(qiáng)免疫力。
關(guān)于免疫力的誤區(qū)
1.免疫力不等于抵抗力，抵抗力中包含免疫力、修復(fù)能力等等，也就是說抵抗力>免疫力。
2.免疫力真的不是越強(qiáng)越好!免疫力過低病毒容易侵入，免疫力過高也會(huì)引起其他疾病，好的免疫力應(yīng)處于均衡狀態(tài)。
3.一說細(xì)菌馬上就想到臟、不好了嗎?其實(shí)細(xì)菌也分為好細(xì)菌和壞細(xì)菌。
那么，在日常中，如果發(fā)現(xiàn)孩子的免疫系統(tǒng)出問題了，首先應(yīng)檢查是否是由于日常生活中的問題引起：
不愛干凈
在家中時(shí)沒有培養(yǎng)孩子勤洗手的習(xí)慣，上完廁所不洗手，玩完玩具不洗手，這些都有可能導(dǎo)致病從口入，從而導(dǎo)入免疫失衡。
挑食
很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，常常會(huì)挑食的孩子身體都是“有問題”的，只愛吃肉可能引起肥胖，只愛吃蔬菜完全不吃肉可能瘦弱，零食吃過多不愛吃飯的孩子容易生病。替孩子把好關(guān)，均衡孩子的營養(yǎng)飲食，多吃蔬果，但也要適量食用肉類。
不愛運(yùn)動(dòng)
你的孩子完全不愛動(dòng)嗎?你的孩子平時(shí)不愛動(dòng)，但是一動(dòng)起來就過度了嗎?運(yùn)動(dòng)就像吃飯一樣，少而頻繁適量最佳。運(yùn)動(dòng)能使免疫細(xì)胞在全身發(fā)揮良好的作用。
睡眠不規(guī)律
別因?yàn)槟愕耐硭鲆暫⒆拥乃邌栴}。為孩子建立規(guī)律而健康的睡眠習(xí)慣，也是為孩子打好好身體的基礎(chǔ)。
家長過度緊張
每個(gè)孩子都是家長的心頭肉，但謹(jǐn)防過度緊張，使孩子的機(jī)體免疫系統(tǒng)不堪一擊。比如孩子一咳嗽馬上就給吃藥等，這樣反而會(huì)讓孩子體內(nèi)的好細(xì)菌消失，平時(shí)應(yīng)讓孩子適量食用有益生菌的酸奶等。
（供稿：張潔瓊 校對(duì)：張潔瓊 郭彤洋）
