到了冬季，很多人都會成為“起床困難戶”，而對于需要睡眠多的孩子來說，早上起床更是難上加難。所以，這就讓父母很頭疼。那么，在父母叫醒孩子起床的過程中到底存在著哪些禁忌呢?
有哪些是非常不好的叫醒他們起床的方式?
第一，用聲音粗暴叫醒。
很多家長看到孩子沒有按時起床，會沖進(jìn)房間大聲叫醒孩子。這是非常錯誤的方式。因為睡眠時被驚醒對人體會有損傷，人需要一個緩慢的過程，而不是立即恢復(fù)清醒意識。
第二，粗暴的行為叫醒。
叫醒孩子時，家長粗暴的叫醒，一下子拉開被子，或者粗暴的觸碰孩子的身體，這種方式也是非常不可取的。會讓孩子瞬間失去安全感，影響他們的身心健康。
第三，反復(fù)嘮叨。
反復(fù)嘮叨的方式會讓孩子產(chǎn)生逆反心理。處于半睡半醒狀態(tài)的時候，意識沒有那么清醒，所以當(dāng)家長反復(fù)嘮叨的時候，就會讓孩子變得暴躁，逆反。
那么家長應(yīng)該怎么叫醒孩子好呢?
第一，讓孩子有心理準(zhǔn)備。
這點(diǎn)太重要了，有個心理防備比起沒有心理防備會好太多。你可以告訴孩子，明天需要幾點(diǎn)鐘起床，如果到了時間沒起，你會叫醒他。
第二，養(yǎng)成他的規(guī)律作息。
給孩子制定一個規(guī)律的作息時間。幾點(diǎn)鐘睡覺，幾點(diǎn)鐘起床都規(guī)定好。當(dāng)孩子養(yǎng)成一個規(guī)律的作息的時候，起床就不用家長叫了。
第三，采用溫柔的方式叫醒。
輕聲細(xì)語在他耳邊輕輕叫醒，或者輕柔的撫摸孩子叫他起床。
第四，用溫暖的光線叫醒。
科學(xué)研究，光線會喚醒人的視覺系統(tǒng)，然后傳遞信息給大腦，使大腦慢慢清醒過來。所以家長可以用一個可以調(diào)節(jié)光線的臺燈，讓臺燈慢慢變亮以后讓孩子慢慢清醒。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊）
